10 Juegos Infantiles Para Estimular el Ejercicio de una Manera Divertida!

 juegos para niños
Laurence Monneret/ Getty


Los niños tienen mucha, mucha y mucha energía! Honestamente, es impresionante… ¿Cómo estos pequeños cabrones se despiertan a las seis de la mañana, tienen la casa completamente destruida al mediodía y aún así te miran después del almuerzo queriendo saber cuáles son los planes de la tarde??? Siestas 😅 El plan es para siestas. Eso nunca vuela, sin embargo. Si tu está buscando una manera de canalizar toda esta energía de una forma positiva para tu hijo(a) o simplemente una manera de hacer ejercicios divertidos, estos juegos de correr son la clave! Además, fomentan el juego y como con todas las cosas, un poco de competencia inspira la más divertida.

1. Tiburones y Pececillos

Dibuja un «tiburón» y pídales que se pongan en el lado opuesto del patio de todos los otros «pececillos». En tu marca, haz que todos los pececillos traten de llegar al otro lado del patio, sin ser etiquetado por el tiburón. Cualquiera que esté etiquetado en el primer round es ahora un tiburón también. Cuando dices, «ir» los pececillos restantes deben hacer su camino de regreso a donde empezaron. Esta vez, estarán esquivando aún más tiburones. Mantén esto hasta que solo quede un mínimo.

2. Etiqueta

Sabes jugar a la etiqueta, ¿verdad? Debes correr e intentar etiquetar a todos los demás. Si te etiquetan, te conviertes en «eso». Este juego no tiene un final real. Sólo va hasta que todo el mundo está aturdido.

3. Etiqueta de Color

Debes ocultar varias pinturas de colores de la cara a lo largo del campo de juego. Los cinco colores del arco iris suelen ser buenos. Nombra un «eso». Todos los demás deben correr por ahí tratando de encontrar la pintura facial. Cuando encuentran una pintura facial, pueden poner una marca en su cara con la idea de recoger los cinco colores. Si «eso» atrapa a alguien, tienen que borrar una marca de color. La primera persona en obtener (y mantener) los cinco colores es el ganador.

4. El Último en Salir

Defina el tamaño de vuelta ideal y haga que todos sus hijos corren la vuelta tantas veces como haya niños corriendo (cinco niños, cinco vueltas). Al final de cada vuelta, el último niño está fuera. Quienquiera que quede al final de las vueltas es el ganador.

5. Poni Express

Marca un círculo en el patio y divide a tus hijos en dos equipos alineados a cada lado del círculo. En su marcha, un jugador de cada equipo tiene que correr alrededor del círculo (ambos necesitan ir en la misma dirección), luego etiquetar a la siguiente persona en la línea. Si en algún momento alguien del otro equipo adelanta o aprueba a un jugador, ese jugador está fuera.

6. Globo de Agua

¿Alguna vez trató de llevar un globo de agua sin estallarlo? No es fácil. En este juego, haz que tus hijos se dividan en equipos y haz que completen una vuelta mientras llevan un globo de agua. Después de cada vuelta, deben pasarlo a la siguiente persona de su equipo. Si el globo se rompe (y lo hará 😄), tienen que empezar de nuevo.

7. Capturar la Bandera

Esto se juega mejor con una gran cantidad de niños y en un patio o parque más grande. Necesitarán ayuda para llegar a la «bandera» y establecer límites y la cárcel, pero deberían ser buenos para ir después de eso.

8. Roba el Tocino

Divide a tus hijos en lados opuestos del patio. Ponga el «bacon» (un zapato, una pelota, lo que sea) en el medio. En su camino, la primera persona debe correr hacia el medio y tratar de robarlo antes de que el otro equipo lo consiga. La siguiente persona en la fila lo recupera y la persona después de ellos debe tratar de robarlo, de nuevo.

9. Pepino

Establecer dos «bases» a unos 10 yardas de distancia y nombrar dos jugadores cada uno para proteger las bases. Que todos los demás se interpongan entre las bases. Los niños que custodian las bases deberían empezar a abrir dos bolas de un lado a otro. Después de 2-3 tiradas (que consiguen sus patas de mar), el resto de los jugadores deben tratar de correr a una de las bases sin ser etiquetados. La idea es correr de un lado a otro entre las bases tantas veces como sea posible sin ser etiquetado.

10. Luz Roja, Luz Verde

Haga que tus hijos se pongan en el lado opuesto del área de juego mientras tu y le da la espalda a ellos. Cuando gritas «luz verde» pueden empezar a correr hacia ti. En cualquier momento, puedes gritar «luz roja», deben dejar de correr. Date la vuelta para verlos mientras gritas «luz roja» porque cualquiera que te atrape aún se está moviendo. ¿Quién te atrapará primero?

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